Milyen veszteségek érnek minket életünkben? Miért fontos, hogy feldolgozzuk azokat?
Hogyan működik a Gyászfeldolgozás Módszer®?
Életünk során gyakran érnek veszteségek minket: költözünk, munkahelyet váltunk, elszakadunk a barátainktól. Talán nem sikerül egy kapcsolatunk, amelyhez nagy reményeket fűztünk, szakítunk, elválunk.És ott van az életet természetes módon kísérő, de mégis oly sok fájdalmat és félelmet okozó elmúlás, a halál, amikor azzal kell szembesülnünk, hogy a számunkra fontos személy már nincs ott többé, nem ölelhetjük meg, nem kérhetjük a tanácsát, visszavonhatatlanul elszakadtunk tőle. Mindannyian másképp éljük meg gyászainkat, minden gyászoló egyedi, és minden gyászfolyamat is az.
Megtörténhet, hogy egy veszteség vissza-visszatérően nem hagy minket nyugodni.Az is lehet, hogy a közelmúltban történt valami, ami miatt fájdalmat érzel. Bármelyikről van is szó, a Gyászfeldolgozás Módszer® a segítségedre lehet.
A Gyászfeldolgozás Módszer® egy cselekvésprogram, amely segítségedre lehet abban, hogy kifejezhesd az érzelmeidet, visszanyerhesd az egyensúlyodat a mindennapokban. A gyász, a gyászfolyamat az életünkhöz tartozó, természetes jelenség. Mégis gyakran rejtegetjük, palástoljuk érzéseinket. Nem tudjuk, hogyan bánjunk velük, hogyan viszonyuljunk hozzájuk.Egyedül érezzük magunkat. Pedig sokan segítenének, de ők sem tudják, hogyan közelítsenek a fájdalmunkhoz. Megismétlik azokat a mondatokat, tanácsokat, amelyeket ők is hallottak, amelyekről úgy vélik, segíthetnek.
Ahogyan telik az idő, talán azt mondják – és te is azt mondod – már jól vagy, túl vagy rajta. Egy feldolgozatlan veszteség azonban hatással lehet a mindennapjaidra, feszültséget, érzelmi bizonytalanságot érezhetsz. Minél több a feldolgozatlan veszteség, annál erősebb a hatás. A legfontosabb, hogy ezt felismerd, és dönts, lépj, határozd el, hogy változtatni akarsz rajta. A módszer elsajátításával aztán már te magad képessé válsz arra, hogy a veszteségeiddel szembenézz, elfogadd a múltat és nyiss a jövő lehetőségei felé.
„Mert azt megtanultuk, hogy hogyan szerezzünk meg valamit, de azt nem, vajon mit tegyünk, ha elveszítjük azt.” A mondat a J.W. James – R. Friedman által írott könyv egyik legfontosabb idézete. Ezt a könyvet használjuk a módszer elsajátítása során, a címe: Gyógyulás a gyászból.
A módszerrel egyéni folyamatokat is vezetek és csoportos foglalkozásokat is választhatsz. A csoportok indulása természetesen függ az igényektől is, minden esetben páros számú (6 vagy 8) résztvevővel indulunk. A csoportokba bekerülő résztvevők különböző veszteségekkel dolgozhatnak, nem feltétlenül lesz az haláleseti gyász. Abban azonban biztos lehetsz, hogy nyitott szívvel várunk, elfogadó légkörben leszel, ahol megértéssel fogadjuk érzéseidet. Az egyéni folyamatot igényeid szerint bármikor kezdheted, személyes vagy online formában is dolgozhatunk.
Akár egyéni folyamatot választasz, akár csoporthoz szeretnél tartozni, minden esetben egy előzetes beszélgetésen kell részt venned velem. Ekkor tájékozódunk, te is, és én is, megismerjük egymást, mert a bizalom és a biztonság fontos tényezők. Csak akkor fogunk a közös munkába, ha az őszinteséget vállalni tudjuk, és a folyamatban mindketten biztonságban érezzük magunkat.Csoportok esetén ez az előzetes beszélgetés biztosítja azt is, hogy a csoport harmóniája megteremtődhessen.
A folyamat időtartama egyénileg változhat, de 6-8 hétre számíts.Csoportok esetében természetesen az időpontok adottak és előre rögzítettek.
A módszerről további információkat találsz a magyarországi központ oldalán: gyaszfeldolgozásmodszer.hu
